Ang maayong pagsinina dili angay matapos sa pultahan sa imong lokal nga gym. Nagpasabot ba mi nga kinahanglan kang magsul-ob og Tom Ford suit sa squat rack? Dili, apan among girekomendar nga ang matag ginoo nga moadto
sa gym adunay espesyal nga gihimo nga pagpili sa mga istiloaktibo nga sininaaron makuha ang labing kaayo nga resulta sa matag ehersisyo.
Sa ngalan sa pagdaginot, mahimong makatintal ang pagsul-ob og daan nga cotton t-shirt ug usa ka pares nga swim shorts, apan samtang makadaginot ka og kwarta, malimitahan usab nimo ang imong range of motion, awhaga
pagpakunhod sa dili maayong baho ug pagpakunhod sa imong oras sa mga miting ug kinatibuk-ang kahupayan sa maong panahon.
Busa, unsa may angay nimong isul-ob? Dinhi, atong hisgotan ang pipila sa mga importanteng sinina nga gikinahanglan sa matag lalaki sa iyang gym capsule wardrobe, ingon man ang mga kinahanglan pangitaon sa tanan ug ang mga brand.
nga naghimo sa pinakamaayong gamit. Ania ang tanan nga kinahanglan nimong masayran.
Kinahanglanong mga Sapot sa Gym Para sa mga Lalaki
Ang Ibabaw
Kon naglingkod ka sa barbell o nagdagan og pipila ka milya sa treadmill, ang mga butang kasagaran singoton. Mao nga importante kaayo nga adunay pang-ibabaw nga gidisenyo aron mosuyop sa kaumog.
Kadaghanan sa mga panapton sa AIKA adunay maayo kaayong dali nga mamala nga mga kinaiya ug maayo kaayong mosuhop sa kaumog.
Ang haom kinahanglan nga nipis apan dili estrikto, nga magbilin og lugar nga makalihok nga walay luag nga panapton nga makababag. Nasayod niini ang mga brand, basta mopalit ka og gym-specific kit gikan sa usa ka
usa ka inila nga brand sa track, kinahanglan kini angay alang sa buluhaton nga giatubang.
Ang mga Ubos
Mahimo kang magsul-ob og regularshorts nga pangdagansa gym, apan ang pagpalit og espesyal nga gidisenyo nga mga pares sa pagbansay mas maayong kapilian tungod sa daghang mga hinungdan. Ang mga running shorts kasagaran walay bulsa,
nga mahimong makalagot kon kinahanglan nimong dad-on ang imong telepono o gym pass sa bisan asa. Mas mubo usab kini, nga maayo alang sa kagawasan sa paglihok kon moagi sa karsada, apan dili
maayo kon dili nimo gusto nga ipakita ang imong mga anak nga lalaki samtang naggamit sa adductor machine.
Ang mga sports shorts nga adunay daghang bulsa ug mas taas nga gitas-on makasulbad niining tanan nga mga problema. Gawas pa niana, kini ginama gihapon gikan sa teknikal nga panapton nga mosuyop sa singot nga gidisenyo aron mahimong bugnaw ug sayon gamiton.
molihok.
Ang Base nga Layer
Murag sukwahi sa intuwisyon ang pagdugang og laing layer sa sagol kung ang tumong mao ang pagpabiling bugnaw, apan ang husto nga base layer makatabang gyud nga dili makasulod ang singot sa imong panit ug makunhuran ang singot.
temperatura sa lawas.
Naa pud laing rason. Dili lang kay ang base layer makatabang nimo nga magpabiling bugnaw ug uga panahon sa imong pag-ehersisyo, ang compression nga gihatag sa hugot nga pagkahaom gituohan nga makapaayo sa atletiko nga aspeto.
performance ug makatabang sa pag-ayo.
Ang Panggawas nga Layer
Atol sa mga bulan sa tingtugnaw, ang unang 15 minutos nga pagpainit mahimong usa ka ngil-ad nga kasinatian. Kung dili nimo gusto nga mag-usik og panahon sa panit, kinahanglan nimo ang usa ka butang nga makapabaskog kanimo.
init kon magsugod na og init ang imong lawas.
Usa ka hinabolsweatshirt o hoodieusa ka maayong kapilian kay komportable, maunat, ug init. Dugang puntos kon kini adunay quarter o full zipper sa atubangan aron dali nimo kining masul-ob ug matangtang samtang imoha
ang intensidad sa pagbansay motaas ug mokunhod.
Oras sa pag-post: Nob-04-2022
