Unsa ang Dili Pagdagan

Kung bahin sa pagdagan nga sinina ug gamit, ang imong likayan sama ka hinungdanon sa imong gisul-ob. Kadaghanan sa mga eksperyensiyado nga mga magdadagan adunay labing menos usa ka istorya sa usa ka malfunction sa wardrobe

mosangpot sa chafing o uban pang dili komportable o makauulaw nga isyu. Aron malikayan ang ingon nga mga aksidente, aniay pipila ka mga lagda kung unsa ang dili isul-obnagdagan.

1. Likayi ang 100% nga gapas.

Ang gapas usa ka dako nga dili-dili alang sa mga magdadagan tungod kay kung basa kini magpabilin nga basa, nga mahimong dili komportable sa init nga panahon ug delikado sa bugnaw nga panahon. Ang imong panit mas lagmit nga ma-chafe

kung nagsul-ob ka og gapas. Ang imong mga tiil labi nga dali nga mabuak kung magsul-ob ka og mga medyas nga gapas.

Ang mga magdadagan kinahanglang mopilit sa mga teknikal nga panapton sama sa DryFit o seda ug uban pa. Kini nga mga matang sa mga materyales mopahid sa singot gikan sa imong lawas, nga magpabilin kanimo

uga ug komportable

2. Ayaw pagsul-ob og sweatpants.

Oo, kini nagpasiugda pag-usab sa "walay gapas" nga lagda. Kaniadto ang mga sweatpants ug sweatshirts kay popular sa bugnaw nga panahon nga running apparel. Apan sa pag-abot sa running apparel nga gihimo gikan sa

teknikal nga mga panapton, activewear giisip gayud nga "daan nga eskwelahan" sa taliwala sa mga runners.

Ang pagdagan nga mga sinina nga ginama sa teknikal nga mga panapton sama sa DriFit mas komportable tungod kay kini magwagtang sa singot ug magpabilin nga uga.

Kung magsul-ob ka og undershirt samtang nagdagan sa gawas sa katugnaw, mabasa ka, magpabilin nga basa, ug sip-on. Ang mga tracksuits maayo alang sa pagpahulay sa palibot sa balay pagkahuman sa pagdagan, apan kung gusto nimo a

runner nga mobati nga komportable ug tan-awon nga maayo samtang nagdagan sa gawas sa katugnaw, magpabilin sa pagdagantights, pantalon ugmga kamisetahinimo gikan sa teknikal nga mga panapton.

3. Ayaw pagsul-ob og bug-at nga sinina kon magdagan sa tingtugnaw.

Kung magdagan sa bugnaw nga panahon, ayaw pagsul-ob og bug-at nga coat o kamiseta. Kung ang layer baga kaayo, mag-overheat ka ug sobra ka singot, ug dayon mobati og katugnaw sa dihang imong kuhaon kini. Mas maayo ka

pagsul-ob og nipis, moisture-wicking nga sinina aron dili ka sobra nga singot, ug mahimo ka nga mag-ula sa usa ka layer kung magsugod ka sa kainit.

4. Likayi ang pagsul-ob og baga nga medyas sa ting-init.

Manghubag ang mga tiil kung magdagan, labi na sa init nga mga bulan sa ting-init. Kung magsul-ob ka og baga nga mga medyas nga nagkuniskunis sa imong mga tudlo sa tiil sa atubangan sa sapatos, nameligro ka nga maugmad ang itom nga mga kuko sa tiil.

Ang imong mga tiil mosamot usab singot, nga makapahimo niini nga mas daling mapaltos.

Pangitag running medyas nga ginama sa sintetikong tela (dili gapas) o merino nga balhibo sa karnero. Kini nga mga materyales makaginhawa ug magwagtang sa kaumog gikan sa imong mga tiil.