Ang mga mamalitay nagtan-aw sa mga tanom sa merkado sa mga mag-uuma sa sentro sa Evanston. Si Dr. Omar K Danner miingon nga bisan og giluagan na sa CDC ang mga giya sa maskara, ang mga indibidwal kinahanglan gihapon nga mosunod sa gikinahanglan nga mga pamaagi sa kaluwasan ug magpadayon nga mag-amping.
Gihisgutan sa mga eksperto sa panglawas, kahimsog, ug kaayohan ang kahinungdanon sa luwas nga pagbiyahe aron mapalambo ang pisikal ug mental nga kahimsog atol sa pandemya sa usa ka webinar niadtong Sabado.
Subay sa giya sa Centers for Disease Control and Prevention, ang mga gobyerno sa tibuok nasud nagluag sa mga restriksyon sa COVID-19. Bisan pa, si Dr. Omar K. Danner, usa ka propesor sa Morehouse Medical School, usa sa mga host sa kalihokan, miingon nga sa pagdesisyon kung unsang palibot ang sudlan ug kung magsul-ob ba og maskara, ang mga indibidwal kinahanglan nga magpadayon sa pagsunod sa mga giya sa kaluwasan ug mag-amping.
Miingon siya: “Gusto nakong ipahinumdom dayon kanato nganong ania kita dinhi tungod kay naa pa kita sa usa ka pandemya.”
Ang virtual webinar kabahin sa "Black Health Series" sa Paul W. Caine Foundation, nga regular nga nagpahigayon og binulan nga mga kalihokan bahin sa kahimtang sa pandemya ug ang epekto niini sa mga komunidad sa mga itom ug brown.
Ang Parks and Recreation Department naghatag og mga oportunidad sa kalingawan sa gawas sa tibuok ting-init, lakip ang mga kalihokan sa daplin sa lanaw, lokal nga merkado sa mga mag-uuma ug mga pasundayag sa gawas. Si Lawrence Hemingway, direktor sa mga parke ug kalingawan, miingon nga naglaum siya nga kini nga mga kalihokan magdasig sa mga tawo nga mogahin og panahon sa gawas nga luwas aron masiguro ang pisikal ug mental nga kahimsog.
Si Hemingway miingon nga ang mga indibidwal kinahanglan nga mosunod sa ilang kaugalingong lebel sa kahupayan samtang naggamit sa sentido komon ug nagpili sa mga setting kung ang gikinahanglan nga mga protocol naa na. Miingon siya nga importante alang sa mga tawo nga magpabilin sa gagmay nga mga sirkulo hangtod nga matapos ang pandemya, samtang naggahin usab og panahon sa paggawas.
Si Hemingway miingon, “Gamita ang naa nato sa nangagi, ang atong nakat-unan, ug kung giunsa nato paglihok sa miaging tuig,” “Kini usa sa mga personal nga desisyon nga kinahanglan natong buhaton.”
Gipasiugda sa health strategist nga si Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) ang epekto sa ehersisyo sa pisikal nga kahimsog. Lahi ang epekto sa virus sa komunidad, matod niya, nga mahimong ipasabut sa pipila ka sukod sa lebel sa kahimsog ug mga pre-existing nga kondisyon. Si Baston miingon nga ang pisikal nga ehersisyo makapakunhod sa stress, makapaayo sa pagkatulog ug makapalig-on sa immune system sa indibidwal, sa ingon makatabang sa pagbatok sa COVID-19.
Si Danner sa Morehouse Medical School miingon nga ang mga indibidwal kinahanglan nga magbantay sa pagbalik sa gym, nga usa ka palibot nga dili makagarantiya sa hingpit nga kaluwasan. Si Baston miingon nga kung ang mga tawo dili komportable, adunay daghang mga paagi sa pag-ehersisyo sa gawas ug sa balay.
“Niining planetaha, ang labing dako nga gasa mao ang pagtugot sa hayag nga adlaw nga mosidlak kanimo, pagtugot kanimo sa pagginhawa sa oksiheno, pagpabuhi sa mga tanom sa hingpit ug pagwagtang sa mga gapos sa balay,” miingon si Baston. “Sa akong hunahuna dili ka angay limitahan sa imong kaugalingong mga abilidad.”
Bisan pa kon ang mga residente nabakunahan na, si Dany miingon usab nga ang virus magpadayon sa pagkaylap ug pag-impeksyon sa mga tawo. Miingon siya nga kon bahin sa pagkontrol sa pandemya, ang pagpugong mao gihapon ang labing epektibo nga estratehiya. Bisan pa sa mga giya sa CDC, ang usa kinahanglan magsul-ob og maskara ug magpalayo sa katilingban. Miingon siya nga ang mga indibidwal kinahanglan nga i-optimize ang ilang kaugalingong panglawas aron mapugngan ang sakit nga mahimong grabe nga mga sakit human sa impeksyon. Miingon siya nga ang mga bakuna makatabang.
Aron mapalig-on ang iyang immune system, iyang girekomendar nga ang mga indibidwal mag-monitor sa ilang kaugalingong panglawas, moinom og bitamina D ug uban pang mga suplemento, mag-focus sa pag-ehersisyo, ug matulog og unom ngadto sa walo ka oras matag gabii. Matod niya nga ang pag-inom og zinc makapahinay sa pagdaghan sa virus.
Apan, si Danner miingon nga gawas sa ilang kaugalingong panglawas, kinahanglan usab nga tagdon sa mga tawo ang palibot nga komunidad.
“Kinahanglan kitang mag-amping,” matod ni Danner. “Kita ang responsable sa atong mga igsoon, ug sa atong mga isigkalungsoranon niining dakong nasud ug niining dakong kalibutan. Kon imong pahimuslan ang oportunidad, gibutang nimo ang uban sa peligro tungod sa imong kaugalingong delikado nga pamatasan.”
— Gihisgutan sa CDPH ang isyu sa pagpalapad sa eligibility ug pagpahayahay sa mga giya alang sa pagkunhod sa rate sa bakuna sa COVID-19
Ang mga lider sa unibersidad naghatag ug pinakabag-ong impormasyon bahin sa panalapi, mga kalihokan sa lugar, ug mga bakuna para sa mga magtutudlo ug empleyado
Oras sa pag-post: Mayo-19-2021
