Daghang Benepisyo sa Pagdula og Sport

Ang pag-apil sa isports makatabang kanato nga mobati nga mas lig-on, mas himsog ug lig-on sa pangisip, ug mao pa lang kana ang pagsugod niini. Ang sport mahimo usab nga makalingaw, ilabi na kung dulaon isip kabahin sa a

team o uban sa pamilya o mga higala.

1. Mas Maayo nga Pagkatulog

Gisugyot sa mga eksperto nga ang pag-ehersisyo ug isport nagpahinabog mga kemikal sa utok nga makapalipay kanimo ug makapahayahay. Ang mga dula sa team naghatag higayon nga makapahulay

ug pag-apil sa usa ka kalihokan nga makapauswag sa imong kahimsog. Kung magdula ka og mga sports sa gawas, makabenepisyo ka sa presko nga hangin nga giingon nga nagpasiugda sa maayong pagkatulog sa gabii.

2. Usa ka Kusog nga Kasingkasing

Ang imong kasingkasing usa ka kaunoran ug nanginahanglan kanunay nga ehersisyo aron matabangan kini nga magpabilin nga himsog ug himsog. Ang usa ka himsog nga kasingkasing makabomba sa dugo nga episyente sa palibot sa imong lawas. Ang imong kasingkasing maoy

pagpauswag sa pasundayag kung kini kanunay nga gihagit sa pag-ehersisyo. Ang mas lig-on nga mga kasingkasing makapauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa lawas.

3. Gipalambo nga Lung Function

Ang regular nga sport hinungdan sa dugang nga oksiheno nga madala sa lawas nga adunay carbon monoxide ug mga hugaw nga gas nga gipagawas. Kini nagdugang sa kapasidad sa baga sa panahon sa sport,

pagpalambo sa baga function ug efficiency.

4. Makapamenos sa Stress

Kung ikaw aktibo sa pisikal ang imong hunahuna adunay higayon nga makatangtang sa mga kapit-os sa adlaw-adlaw nga kapit-os ug kabug-at sa kinabuhi. Ang pisikal nga ehersisyo makapamenos sa stress hormones sa imong

lawas ug stimulates sa pagpagawas sa endorphins. Kini nga mga endorphins mahimong maghatag kanimo og dugang nga kusog ug pag-focus sa bisan unsang naa sa kinabuhi.

5. Pagpauswag sa Panglawas sa Pangisip

Ang Public Health Agency nagtaho nga ang regular nga pag-apil sa isport ug ang pagka-aktibo makapalambo usab sa maayong kahimsog sa pangisip. Kini naglakip sa pagpalambo sa imong mood,

pagpauswag sa imong pagbati sa kaayohan, pagkunhod sa kabalaka, pagbatok sa negatibo nga mga emosyon ug pagpanalipod batok sa depresyon.

Nadiskubre ba nimo ang labing maayo nga sportswear nga ipares?
Kung dili nimo buhaton, palihog i-browse ang among webiste:https://aikasportswear.com. Kami ang propesyonal nga tiggama nga mahimong kostumbre base sa imong mga kinahanglanon.