Ang pag-apil sa isports makatabang nato nga mobati nga mas himsog, mas himsog ug mas lig-on sa pangisip, ug kana pa lang ang sinugdanan niini. Ang isports mahimo usab nga makalingaw, labi na kung dulaon isip kabahin sa usa ka
grupo o uban sa pamilya o mga higala.
1. Mas Maayong Pagkatulog
Gisugyot sa eksperto nga ang ehersisyo ug isport makapahinabog mga kemikal sa utok nga makapabati kanimo nga mas malipayon ug relaks. Ang mga isport sa team naghatag og higayon nga makarelaks
ug pag-apil sa usa ka kalihokan nga makapauswag sa imong kahimsog. Kung magdula ka og mga isport sa gawas, makabenepisyo ka gikan sa presko nga hangin nga giingon nga makatabang sa maayong pagkatulog.
2. Usa ka Kusgan nga Kasingkasing
Ang imong kasingkasing usa ka kaunuran ug nanginahanglan kanunay nga ehersisyo aron kini magpabiling himsog ug himsog. Ang usa ka himsog nga kasingkasing makabomba sa dugo nga episyente sa imong lawas. Ang imong kasingkasing mobuhat niini
mouswag ang performance kon kanunay kining hagiton sa ehersisyo. Ang mas lig-on nga kasingkasing makapaayo sa kinatibuk-ang panglawas sa lawas.
3. Gipauswag nga Pag-obra sa Baga
Ang regular nga pag-ehersisyo makapahimo sa lawas nga mas daghang oksiheno ang mosuyop, uban sa carbon monoxide ug mga hugaw nga mogawas. Kini makadugang sa kapasidad sa baga atol sa pag-ehersisyo.
pagpaayo sa function ug efficiency sa baga.
4. Makapakunhod sa Stress
Kon ikaw aktibo sa pisikal, ang imong hunahuna makakuha og higayon nga makalingkawas gikan sa adlaw-adlaw nga mga stress ug kalisod sa kinabuhi. Ang pisikal nga ehersisyo makapakunhod sa mga hormone sa stress sa imong lawas.
lawas ug makapadasig sa pagpagawas sa mga endorphin. Kini nga mga endorphin mahimong makahatag kanimo og dugang kusog ug pokus alang sa bisan unsa nga anaa sa kinabuhi.
5. Pauswaga ang Panglawas sa Pangisip
Ang Public Health Agency nagtaho nga ang regular nga pag-apil sa isports ug ang pagka-aktibo makapalambo usab sa maayong panglawas sa pangisip. Apil niini ang pagpauswag sa imong mood,
pagpalambo sa imong pagbati sa kaayohan, pagpakunhod sa kabalaka, pagbatok sa negatibo nga mga emosyon ug pagpanalipod batok sa depresyon.
Nakadiskubre ka na ba sa mas maayong sportswear nga isul-ob?
Kon dili, palihog bisitaha ang among website:https://aikasportswear.comKami ang propesyonal nga tiggama nga makahimo og custom base sa imong mga kinahanglanon.
Oras sa pag-post: Oktubre-23-2021
