Mga Kinahanglanong Gamit sa Gym sa mga Lalaki

Dinhi among gilista ang mga kinahanglanon sa kahimsog aron tan-awon nga himsog, masaligon, ug makuha ang labing kaayo sa imong mga ehersisyo. Bisan ikaw usa ka powerlifter, crossover athlete, runner, o Sir Richard Simmons

panatiko, kining 10 ka ehersisyo makausab sa imong paagi sa pag-ehersisyo hangtod sa hangtod.

1. Mga kamiseta nga mosuyop sa tubig aron dili ka mamala

Ang mga tawo kaniadto magsul-ob og gapas nga mga kamiseta para sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo. Maayo ra ang gapas, apan mosuyop kini sa singot. Mahanduraw nimo ang 5 ka kamiseta sa basurahan sulod sa usa ka semana, nga baho sama sa adlaw sa paglaba. Pagkahuman sa pipila ka

mga puffs, magsugod sa pagsakay nga nagsul-ob og kamiseta nga hinimo sa moisture-materyal nga mosuhop sa hangin. Ang kamiseta nga hinimo sa saktong tela dili magbilin ug bisan unsang dili maayong baho. Sa tinuud, dili na nimo kinahanglan nga paugahon kini pagkahuman labhan.

Ibitay kini o ibutang dayon.

Mamatikdan usab nimo nga mas mohaom ang sweatshirt. Tungod kay gidisenyo kini alang sa mas aktibo nga mga tawo, gamay ra ang espasyo sa tiyan ug hawak kon itandi sa uban.

ordinaryo nga mga kamiseta.

Kon bahin sa pagpataas sa kompiyansa, akong masulti nga angkamisetamao ang pinakadako nga hinungdan sa akong pagpakita sa akong mga kaunuran sa gym. Unsa may punto sa pagbuhat nianang nindot nga mga bicep curl kung ang imong mga bukton

gitagoan sa luag ug luag nga mga manggas?

Ganahan ang mga tawo nga nipis ang mga manggas aron mas mo-highlight ang imong mga bukton kaysa sa ordinaryong mga kamiseta. Bisan kung wala kay dako nga pusil, mobati ka gihapon og gamay nga dili katuohan nga kahinam.

2. Mga shorts nga pang-performance nga makapaginhawa sa imong lawas

Sa gym, dako kaayog ikatabang ang performance shorts. Naklaro kini sa dihang kinahanglan nakong undangon ang akong jump rope workout unom ka beses aron ipataas ang akong basketball shorts.

Sama sa mga kamiseta nga mosuyop sa kaumog, maayong ideya ang pagsul-ob og mga panapton nga moginhawa ug gaan sa imong mga bitiis. Ilabi na kung singot kaayo ka. Basin dili kini maayo para ninyong tanan nga mga magbabasa, apan ako

singot kaayo (kung mag-ehersisyo ko, dili sa ubang oras). Kinahanglan kong magsul-ob og itom nga sininamuboaron walay makakita sa singot sa ilawom.

3. Compression shorts aron malikayan ang pagkagusbat

Hugot nga shorts– mga shorts kini ilalom sa shorts! Sama sa compression socks, ang usa ka pares niini makapaagay sa imong dugo sa imong mga bitiis, nga makatabang sa pagkaayo.

Ang mga magdadagan, siklista, ug mga weightlifter tanan nagtaho nga nadugangan ang ilang kusog kung mag-ensayo sila nga nagsul-ob og hugot nga shorts. Kini nagpasabut nga mobati sila nga mas bug-at ang ilang gibalhin nga dili kaayo kusog. Ang

ang gituohang abilidad sa pagbuhat og dugang pa aktuwal nga moresulta sa mas maayong performance.

Kinahanglan gyud ang hugot nga shorts kon mahiligon ka sa mga contact sports sama sa boxing o martial arts. Makatabang ni nimo nga masiguro ang imong hawak para dili ka mabalaka sa aksidente nga pagkaigo sa bola.